- پختونخوا؛ طوفانی بارشوں میں 2 بچوں سمیت مزید 3 افراد جاں بحق، تعداد 46 ہوگئی
- امریکا کسی جارحانہ کارروائی میں ملوث نہیں، وزیر خارجہ
- پی آئی اے کا یورپی فلائٹ آپریشن کیلیے پیرس کو حب بنانے کا فیصلہ
- بیرون ملک ملازمت کی آڑ میں انسانی اسمگلنگ گینگ سرغنہ سمیت 4 ملزمان گرفتار
- پاکستان کےمیزائل پروگرام میں معاونت کا الزام، امریکا نے4 کمپنیوں پرپابندی لگا دی
- جرائم کی شرح میں اضافہ اور اداروں کی کارکردگی؟
- ضمنی انتخابات میں عوام کی سہولت کیلیے مانیٹرنگ اینڈ کنٹرول سینٹر قائم
- وزیرداخلہ سے ایرانی سفیر کی ملاقات، صدررئیسی کے دورے سے متعلق تبادلہ خیال
- پختونخوا؛ صحت کارڈ پر دوائیں نہ ملنے پر معطل کیے گئے 15 ڈاکٹرز بحال
- لاہور؛ پولیس مقابلے میں 2 ڈاکو مارے گئے، ایک اہل کار شہید دوسرا زخمی
- پختونخوا؛ مسلسل بارشوں کی وجہ سے کئی اضلاع میں 30 اپریل تک طبی ایمرجنسی نافذ
- پختونخوا؛ سرکاری اسکولوں میں کتب کی عدم فراہمی، تعلیمی سرگرمیاں معطل
- موٹر وے پولیس کی کارروائی، کروڑوں روپے مالیت کی منشیات برآمد
- شمالی کوریا کا کروز میزائل لیجانے والے غیرمعمولی طورپربڑے وارہیڈ کا تجربہ
- پاکستان اور نیوزی لینڈ کے درمیان دوسرا ٹی20 آج کھیلا جائے گا
- بابر کو ماضی کی غلطیوں سے سبق سیکھنے کا مشورہ
- موبائل فون صارفین کی تعداد میں 37 لاکھ کی ریکارڈ کمی
- گیلپ پاکستان سروے، 84 فیصد عوام ٹیکس دینے کے حامی
- ایکسپورٹ فیسیلی ٹیشن اسکیم کے غلط استعمال پر 10کروڑ روپے جرمانہ
- معیشت2047 تک 3 ٹریلین ڈالر تک بڑھنے کی صلاحیت رکھتی ہے، وزیر خزانہ
گرمی میں روزے دار بلا ضرورت دھوپ میں باہر نکلنے سے گریز کریں، ماہرین طب
کراچی: شہر میں جاری شدید گرمی کے دوران روزے دار غیر ضروری طور پر دوپہر کے وقت گھروں سے باہر نکلنے سے اجتناب کریں شدید گرمی اور حبس میں پسینے زیادہ خارج ہوتے ہیں جس سے گھبراہٹ ہونے لگتی ہے گرمی میں روزے رکھنے والے بازاروں کی بنی ہوئی تلی اشیا کھانے سے گریز کریں ۔
ماہرین طب ماہرین کا کہنا ہے کہ افطارکے وقت بیسن کی بنی اشیا نقصان دہ ہوسکتی ہیں شدیدگرمی میں بیسن پیٹ کے امراض میں مبتلا کرسکتا ہے افطار میں گھر کی بنی کچی لسی اور گھر کے مشروبات پینا مفید ہے کھانے میں زود ہضم اور ہلکی غذائیں استعمال کی جائیں افطار میں تلی ہوئی مرغن غذاؤں سے سے پیٹ خراب ہوسکتا ہے بیسن کی بنی اشیا زیادہ نہ کھائی جائیں ماہرین طب کے مطابق اتوار کوشدید گرمی میں روزے داروں کی اکثریت کوسر درد اور چکر آنے کے ساتھ قے کی بھی شکایات ہوئی ہے۔
ماہرین طب نے کہا ہے کہ گرمی کے موسم میں پسینہ زیادہ خارج ہونے سے جسم میں نمیکیات کی کمی ہوجاتی ہے۔ لہٰذا جسم میں نمیکیات کی مقدار کو برقرار رکھنے کیلیے افطار میں گھرکے مشروبات اور لیموپانی اور لسی پینا انتہائی مفید ہوتا ہے افطار میں بیسن کی بنی اور تلی اشیا کھانے سے پیٹ کے امراض لاحق ہوسکتے ہیں لہٰذا افطار میں گھرکے مشروبات اور لیمو پانی پینا چاہیے دوپہر میں شدید گرمی، حبس اور لوکی وجہ سے جسم میں پانی کی شدید کمی سے ڈی ہائیڈریشن کی شکایات بڑھ رہی ہیں ماہرین طب نے کہا ہے کہ لیموں کا شربت پینے جسم کے ضایع ہونے والے نمکیات بحال ہوجاتے ہیں افطار اورسحری میں ہلکے کھانے کھائیں جائیں مرغن اور تیز مصالحے دار کھانوں سے تیزابیت ہوجاتی ہے چٹ پٹی چاٹ ، آلو چنے،گول گپوں سے اس موسم میں اجتباب کیا جائے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔