- ڈکیتی کے ملزمان سے رشوت لینے کا معاملہ؛ ایس ایچ او، چوکی انچارج گرفتار
- کراچی؛ ڈاکو دکاندار سے ایک کروڑ روپے نقد اور موبائل فونز چھین کر فرار
- پنجاب پولیس کا امریکا میں مقیم شہباز گِل کیخلاف کارروائی کا فیصلہ
- سنہری درانتی سے گندم کی فصل کی کٹائی؛ مریم نواز پر کڑی تنقید
- نیویارک ٹائمز کی اپنے صحافیوں کو الفاظ ’نسل کشی‘،’فلسطین‘ استعمال نہ کرنے کی ہدایت
- پنجاب کے مختلف شہروں میں ضمنی انتخابات؛ دفعہ 144 کا نفاذ
- آرمی چیف سے ترکیہ کے چیف آف جنرل اسٹاف کی ملاقات، دفاعی تعاون پر تبادلہ خیال
- مینڈھے کی ٹکر سے معمر میاں بیوی ہلاک
- جسٹس اشتیاق ابراہیم چیف جسٹس پشاور ہائی کورٹ تعینات
- فلاح جناح کی اسلام آباد سے مسقط کیلئے پرواز کا آغاز 10 مئی کو ہوگا
- برف پگھلنا شروع؛ امریکی وزیر خارجہ 4 روزہ دورے پر چین جائیں گے
- کاہنہ ہسپتال کے باہر نرس پر چھری سے حملہ
- پاکستان اور نیوزی لینڈ کا پہلا ٹی ٹوئنٹی بارش کی نذر ہوگیا
- نو منتخب امیر جماعت اسلامی حافظ نعیم نے اپنے عہدے کا حلف اٹھا لیا
- تعصبات کے باوجود بالی وڈ میں باصلاحیت فنکار کو کام ملتا ہے، ودیا بالن
- اقوام متحدہ میں فلسطین کی مستقل رکنیت؛ امریکا ووٹنگ رکوانے کیلیے سرگرم
- راولپنڈی میں گردوں کی غیر قانونی پیوندکاری میں ملوث گینگ کا سرغنہ گرفتار
- درخشاں تھانے میں ملزم کی ہلاکت؛ انکوائری رپورٹ میں سابق ایس پی کلفٹن قصور وار قرار
- شبلی فراز سینیٹ میں قائد حزب اختلاف نامزد
- جامعہ کراچی ایرانی صدر کو پی ایچ ڈی کی اعزازی سند دے گی
شدید گرمی میں دھوپ کی تمازت سے جلد متاثر ہوسکتی ہے، ماہرین طب
کراچی: شدید گرمی کے دوران براہ راست دھوپ میں نکلنے سے دھوپ کی تمازت کے باعث جلد متاثر ہوسکتی ہے۔
بچوں اور ضعیف افراد کو غیرضروری طور پردھوپ میں نکلنے سے روکاجائے گرمی کی وجہ سے خارج ہونے والے پسینے سے جسم میں نمکیات کی کمی ہوجاتی ہے ایسی صورت میں پانی نہ پینے سے سر درد،چکر آنا اور متلی محسوس ہونے لگتی ہے شہری شدید گرمی میں دن بھر میں15گلاس پانی پئیں، پانی پینے سے خون میں پانی کا تناسب بھی برقرار رہتا ہے،خون میں پانی کی کمی سے سیل کا توازن بھی بگڑ سکتا ہے ۔
ان خیالات کا اظہار ماہرین صحت نے گفتگو میں کیا ماہرین طب کا کہنا تھا کہ گرمی میں تیز مصالحے دار مرغن کھانوں سے پرہیز کیاجائے،گھرکے ٹھنڈے مشروبات مفید ہیں، مشروبات میں لیموں کا رس شامل کیا جائے تاہم ٹھیلوں پر فروخت ہونے والے مشروبات سے اجتناب کیا جائے ،رنگین مشروبات مضر صحت ماحول اور اجزا سے تیارکیے جاتے ہیں ،ماہرین طب نے کہا ہے کہ دوپہر میں دہی اور ہلکی غذا کھائی جائے ،دوپہر12سے4 بجے تک تیز دھوپ میں نکلنے سے اجتناب کریں ،احتیاط ہی علاج سے بہتر ہے ۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔