- بیرون ملک ملازمت کی آڑ میں انسانی اسمگلنگ گینگ سرغنہ سمیت 4 ملزمان گرفتار
- پاکستان کےمیزائل پروگرام میں معاونت فراہم کرنے کا الزام، امریکا نے4 کمپنیوں پرپابندی لگا دی
- جرائم کی شرح میں اضافہ اور اداروں کی کارکردگی؟
- ضمنی انتخابات میں عوام کی سہولت کیلیے مانیٹرنگ اینڈ کنٹرول سینٹر قائم
- وزیرداخلہ سے ایرانی سفیر کی ملاقات، صدررئیسی کے دورے سے متعلق تبادلہ خیال
- پختونخوا؛ صحت کارڈ پر دوائیں نہ ملنے پر معطل کیے گئے 15 ڈاکٹرز بحال
- لاہور؛ پولیس مقابلے میں 2 ڈاکو مارے گئے، ایک اہل کار شہید دوسرا زخمی
- پختونخوا؛ مسلسل بارشوں کی وجہ سے کئی اضلاع میں 30 اپریل تک طبی ایمرجنسی نافذ
- پختونخوا؛ سرکاری اسکولوں میں کتب کی عدم فراہمی، تعلیمی سرگرمیاں معطل
- موٹر وے پولیس کی کارروائی، کروڑوں روپے مالیت کی منشیات برآمد
- شمالی کوریا کا کروز میزائل لیجانے والے غیرمعمولی طورپربڑے وارہیڈ کا تجربہ
- پاکستان اور نیوزی لینڈ کے درمیان دوسرا ٹی20 آج کھیلا جائے گا
- بابر کو ماضی کی غلطیوں سے سبق سیکھنے کا مشورہ
- موبائل فون صارفین کی تعداد میں 37 لاکھ کی ریکارڈ کمی
- گیلپ پاکستان سروے، 84 فیصد عوام ٹیکس دینے کے حامی
- ایکسپورٹ فیسیلی ٹیشن اسکیم کے غلط استعمال پر 10کروڑ روپے جرمانہ
- معیشت2047 تک 3 ٹریلین ڈالر تک بڑھنے کی صلاحیت رکھتی ہے، وزیر خزانہ
- پٹرولیم ایکسپلوریشن اینڈ پروڈکشن کمپنیوں نے سبسڈی مانگ لی
- پاکستان کی سعودی سرمایہ کاروں کو 14 سے 50 فیصد تک منافع کی یقین دہانی
- مشرق وسطیٰ کی بگڑتی صورتحال، عالمی منڈی میں خام تیل 3 ڈالر بیرل تک مہنگا
تندرست رہنا ہے تو باقاعدگی سے باغ میں جائیں
اسٹینفرڈ: اسٹینفرڈ یونیورسٹی کے سائنسدانوں کا اصرار ہے کہ اگر آپ تندرست رہنا چاہتے ہیں تو باقاعدگی سے پارک ضرور جائیں۔ یہ تحقیق اب باقاعدہ طور پر شائع ہوچکی ہے۔
تحقیق کا خلاصہ یہ ہے کہ شہروں کے رہائشی جیسے ہی پارک اور باغ وغیرہ میں جاتے ہیں وہاں موجود سبزہ انہیں جسمانی ورزش پر اکساتا ہے اور پرسکون وسرسبز ماحول دل و دماغ پر مثبت نفسیاتی اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس تحقیق کے مصنف رائے ریم کہتے ہیں کہ شہری آبادی کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ پارک اور سرسبز مقامات میں وقت ضرور گزارے۔ شہری منصوبہ بندی میں پارک کو کلیدی اہمیت دینا بہت ضروری ہے۔
شہروں میں درخت سایہ دیتے ہیں، پرندوں اور زرخیزی پھیلانے والے کیڑوں کا گھر ہوتے ہیں اور برسات کا پانی جذب کرتے ہیں۔ اس تحقیق میں کئی عشروں کا عوامی صحت کا ڈیٹا شامل کیا گیا ہے جس میں شہروں میں پارکوں کے فوائد کی فہرست بنائی گئی ہے۔ بچے اور بڑے پارک میں کھیلتے ہیں، چہل قدمی اور تیزقدمی کرتےہیں، سائیکلنگ کرتے ہیں اور کئی طرح کے کھیل کھیلتے ہیں۔ اس ضمن میں سائنسدانوں نے ایک مکمل ماڈل بھی بنایا ہے۔
ماہرین نے یہ بھی کہا ہے کہ فطری اور سبز مقامات پر وقت گزارنے کے طبعی، نفسیاتی اور روحانی اثرات بھی ہوتےہیں۔ اس ضمن میں انہوں نے امریکہ اور یورپ میں نیچرل کیپٹل پروجیکٹ کا آغاز کیا ہے جس میں شہری منصوبہ بندی میں شہری جنگل، پارک اور باغات پر زور دیا جارہا ہے۔
تحقیق میں شامل ایک اور سائنسداں گریچن ڈیلی نے کہا کہ فطری مقامات پر رہنے سے توجہ، ارتکاز، یادداشت، خوشی اور زندگی کے دیگر پہلو روشن ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ باغات ایسے ہارمون پیدا کرتے ہیں کہ جو کینسر اور ڈپریشن سے بچاتے ہیں۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔