- عثمان خان کیخلاف اماراتی بورڈ نے تحقیقات کا آغاز کردیا
- وزیر اعلیٰ پنجاب کا مسیحی ملازمین کیلیے گڈ فرائیڈے اور ایسٹر بونس کا اعلان
- سونے کی عالمی ومقامی قیمتوں میں اضافہ
- بلوچستان : بی ایل اے کے دہشت گردوں کا غیر ملکی اسلحہ استعمال کرنے کا انکشاف
- سینئر وزیر سندھ شرجیل میمن کی زیرصدارت محکمہ ٹرانسپورٹ کا اعلیٰ سطح اجلاس
- قومی ٹیم کی کوچنگ؛ جیسن گلیسپی نے اہم فیصلہ کرلیا
- پشاور؛ صوبائی وزیر و دیگر کے نام ای سی ایل سے نکالنے کیلیے حکومت سے جواب طلب
- سوئی ناردرن کی گیس قیمتوں میں اضافے پر وضاحت
- کراچی؛ اورنج اور گرین لائن کو جوڑنے کے لئے شٹل سروس شروع کرنے کا فیصلہ
- قادیانی شہری ضمانت کیس؛ علماء سے 2 ہفتے میں تحریری رائے طلب
- سویلین ٹرائلز؛ سپریم کورٹ کی فوجی عدالتوں کو محفوظ شدہ فیصلے سنانے کی مشروط اجازت
- ایف بی آر سے کرپشن کے خاتمے کیلیے خفیہ ایجنسی کو ٹاسک دیدیا گیا
- کاکول ٹریننگ کیمپ؛ اعظم خان 2 کلومیٹر ریس میں مشکلات کا شکار
- اسٹاک ایکسچینج؛ 100 انڈیکس ملکی تاریخ کی نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گیا
- بجلی ایک ماہ کیلیے 5روپے فی یونٹ مہنگی کر دی گئی
- کھلاڑیوں کی ادائیگیوں کا معاملہ؛ بورڈ نے فیکا کے الزامات کو مسترد کردیا
- پی ٹی آئی (پی) کی مخصوص نشستوں کا معاملہ، الیکشن کمیشن حکام فوری ہائیکورٹ طلب
- حساس ادارے کے دفترکے گیٹ پرحملہ، پی ٹی آئی کارکنان دوبارہ زیرحراست
- اُم المومنین سیّدہ عائشہؓ کے فضائل و محاسن
- معرکۂ بدر میں نوجوانوں کا کردار
کیا مچھلی کا تیل ڈپریشن سے بھی بچاتا ہے؟
لندن: مچھلی اور مچھلی کے تیل کو عام طور پر دل کےلیے مفید قرار دیا جاتا ہے لیکن اب ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ مچھلی کے تیل سے ڈپریشن کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
کنگز کالج لندن میں الیساندرا بورسینی اور ان کے ساتھیوں نے دریافت کیا ہے کہ روغنی مچھلی کے تیل میں شامل ’’اومیگا 3‘‘ فیٹی ایسڈ کی دو اقسام (جنہیں بالترتیب ’’ای پی اے‘‘ اور ’’ڈی ایچ اے‘‘ کہا جاتا ہے) ڈپریشن کم کرنے میں واقعتاً بہت مؤثر و مفید ہیں۔
ابتدائی نوعیت کی یہ تحقیق شدید ڈپریشن کے 22 مریضوں پر کی گئی جس میں تمام مریضوں کو اومیگا 3 کی مذکورہ دونوں اقسام میں سے کوئی ایک، 12 ہفتوں تک روزانہ دی گئی۔ ای پی اے کی یومیہ خوراک 3 گرام جبکہ ڈی ایچ اے کی خوراک 1.4 گرام روزانہ رکھی گئی۔
ان کے اثرات جانچنے کےلیے مریضوں کے خون میں خوراک سے پہلے اور کچھ دیر بعد ان دونوں فیٹی ایسڈز کے ضمنی حاصلات (بائی پروڈکٹس) کی مقداریں معلوم کی گئی جبکہ ساتھ ہی ساتھ ان مریضوں میں ڈپریشن کی علامات بھی نوٹ کی گئیں۔
مطالعے کے اختتام پر پتا چلا کہ ’’ای پی اے‘‘ لینے والے مریضوں میں ڈپریشن کی علامات اوسطاً 64 فیصد، جبکہ ’’ڈی ایچ اے‘‘ لینے والوں میں 71 فیصد کم ہوگئیں۔ اس مطالعے میں تمام رضاکاروں کو فوڈ سپلیمنٹ کی شکل میں مچھلی کا تیل استعمال کروایا گیا۔
البتہ، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اس تحقیق سے فیٹی ایسڈز اور ڈپریشن میں کمی کا آپس میں تعلق ہی سامنے آیا ہے لہذا مچھلی کے تیل کو ڈپریشن میں کمی کی وجہ نہ سمجھا جائے کیونکہ ابھی یہ ثابت کرنے کےلیے وسیع تر تحقیق کی ضرورت ہے۔
کنگز کالج کے ماہرین نے یہ بھی واضح کیا ہے کہ ڈی ایچ اے اور ای پی اے کی اتنی مقدار روزانہ روغنی مچھلی کھا کر حاصل نہیں کی جاسکتی اس لیے انہیں مجبوراً مچھلی کے تیل والا سپلیمنٹ استعمال کرنا پڑا۔
واضح رہے کہ اس سے پہلے بھی کچھ تحقیقات میں مچھلی کے استعمال سے ڈپریشن کم کرنے کے حوالے سے کچھ امید افزاء باتیں سامنے آئی تھیں۔ نئی تحقیق بھی ان ہی کے تسلسل میں کی گئی ہے۔
ریسرچ جرنل ’’مالیکیولر سائیکیاٹری‘‘ کے تازہ شمارے میں شائع شدہ اپنے تحقیقی مقالے میں بورسینی اور ان کے ساتھیوں نے بتایا ہے کہ ای پی اے/ ڈی ایچ اے کے دماغ پر اثرات کا معاملہ خاصا پیچیدہ ہے جسے سمجھ کر نفسیاتی علاج کی نئی راہیں ہموار کی جاسکیں گی۔
بتاتے چلیں کہ پاکستان میں میٹھے پانی کی ٹراؤٹ مچھلی کا شمار دنیا کی بہترین روغنی مچھلیوں میں ہوتا ہے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔