دفتری اوقات میں جسمانی سرگرمی ملازمین کی فلاح و بہبود کیلئے مفید

جنیوا: ماہرین کا ماننا ہے کہ دفتروں میں ملازمین کو 15 منٹ کیلئے جسمانی سرگرمی کا وقفہ فراہمکرنا ان کی فلاح و بہبود کو بہتر کرسکتا ہے۔

ہیلتھ کیئر جریدے میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں، یونیورسٹی آف ساؤتھ آسٹریلیا کے محققین نے 15 منٹ ک ورزش کی  تاثیر کی چھان بین کی جو جسمانی سرگرمیوں کو فروغ دے کر اور ملازمین کے درمیان صحت کے معیار کو بہتر بنا کر ملازمت کی جگہ میں صحت مند ماحول کی حمایت کرتا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ باقاعدہ جسمانی سرگرمی دل کی بیماری، ذیابیطس اور موٹاپے جیسے دائمی حالات کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

جسمانی سرگرمی دائمی بیماریوں سے بچنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ضروری ہے۔ تاہم بہت سے بالغ افراد تجویز کردہ چیلنج پر پورا نہیں کرتے جو عالمی صحت کے مسائل میں نمایاں طور پر کردار ادا کررہا ہے۔

چونکہ بہت سے بالغ افراد اپنا زیادہ تر وقت ملازمت پر گزارتے ہیں، اس لیے دفتر کا ماحول اکثر بیٹھنے رہنے والوں میں صحت کے مختلف مسائل کا خطرہ بڑھاتا دیتا ہے۔

لہٰذا اس طرح دفتر میں جسمانی سرگرمی کے پروگرام ایک قابل قدر حکمت عملی ہو سکتے ہیں جو ملازمین کی صحت کو فروغ دیں۔