- اسمگلنگ کا قلع قمع کرکے خطے کو امن کا گہوارہ بنائیں گے ، شہباز شریف
- پاکستان میں دراندازی کیلیے طالبان نے مکمل مدد فراہم کی، گرفتار افغان دہشتگرد کا انکشاف
- سعودی دارالحکومت ریاض میں پہلا شراب خانہ کھول دیا گیا
- موٹر وے پولیس اہل کار کو ٹکر مارنے والی خاتون جوڈیشل ریمانڈ پر جیل روانہ
- کراچی میں رینجرز ہیڈ کوارٹرز سمیت تمام عمارتوں کے باہر سے رکاوٹیں ہٹانے کا حکم
- اوگرا کی تیل کی قیمتیں ڈی ریگولیٹ کرنے کی تردید
- منہدم نسلہ ٹاور کے پلاٹ کو نیلام کر کے متاثرہ رہائشیوں کو پیسے دینے کا حکم
- مہنگائی کے باعث لوگ اپنے بچوں کو فروخت کرنے پر مجبور ہیں، پشاور ہائیکورٹ
- کیا عماد، عامر اور فخر کو آج موقع ملے گا؟
- سونے کی قیمتوں میں معمولی اضافہ
- عمران خان، بشریٰ بی بی کو ریاستی اداروں کیخلاف بیان بازی سے روک دیا گیا
- ویمنز ٹیم کی سابق کپتان بسمہ معروف نے ریٹائرمنٹ کا اعلان کردیا
- امریکی یونیورسٹیز میں ہونے والے مظاہروں پر اسرائیلی وزیراعظم کی چیخیں نکل گئیں
- پولیس یونیفارم پہننے پر مریم نواز کیخلاف کارروائی ہونی چاہیے، یاسمین راشد
- قصور ویڈیو اسکینڈل میں سزا پانے والے 2 ملزمان بری کردیے گئے
- سپریم کورٹ نے اسپیکر بلوچستان اسمبلی عبدالخالق اچکزئی کو بحال کر دیا
- مرغی کی قیمت میں کمی کیلیے اقدامات کر رہے ہیں، وزیر خوراک پنجاب
- عوام کو کچھ نہیں مل رہا، سارا پیسہ سرکاری تنخواہوں میں دیتے رہیں گے؟ چیف جسٹس
- وزیراعلیٰ بننے کیلئے خود کو ثابت کرنا پڑا، آگ کے دریا سے گزر کر پہنچی ہوں، مریم نواز
- کلین سوئپ شکست؛ ویمنز ٹیم کی سلیکشن کمیٹی میں بڑی تبدیلیاں
وٹامن ڈی کی کمی سر میں لمبے عرصے تک درد کی وجہ بن سکتی ہے، ماہرین
ہیلسنکی: فن لینڈ میں عوامی صحت کے بارے میں کیے گئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کے باعث لمبے عرصے تک سر میں درد کی شکایت بڑھ سکتی ہے۔
یہ پہلا مطالعہ ہے جس میں طویل مدتی دردِ سر اور وٹامن ڈی کی کمی میں تعلق کو ثابت کیا گیا ہے تاہم ماہرین کو پہلے سے اس بارے میں شبہ تھا۔ اس مطالعے میں یہ بات بھی سامنے آئی کہ وہ افراد جو وٹامن ڈی کی کمی کا مسلسل شکار تھے ان میں طویل مدتی دردِ سر کی شرح اور شدت دونوں کا خطرہ بھی دیگر افراد کے مقابلے میں دُگنا یا اس سے بھی زیادہ تھا۔
42 سے 60 سال کے 2600 مردوں پر کیے گئے اس مطالعے میں 6 سال تک خون میں وٹامن ڈی کی مقدار کا جائزہ لیا گیا جس سے معلوم ہوا کہ وہ بالغ مرد جن کے خون میں وٹامن ڈی کی مقدار 20 نینوگرام فی ملی لیٹر یا اس سے کم ہو، انہیں سر میں لمبے عرصے تک درد کا خطرہ بھی دوسروں کی نسبت زیادہ ہوتا ہے۔
یاد رہے کہ طویل مدتی دردِ سر (کرونک ہیڈیک)، سر میں درد کی 150 اقسام میں سے ایک ہے البتہ یہ عموماً ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے نہیں ہوتا۔ 4 گھنٹے سے 3 دن تک برقرار رہنے والے اس دردِ سر کی شدت کم یا زیادہ بھی ہوسکتی ہے جب کہ یہ مہینے میں تین سے چار مرتبہ ہوسکتا ہے۔
ویسے تو انسانی جسم دھوپ کی موجودگی میں خود ہی ضروری وٹامن ڈی تیار کرلیتا ہے لیکن یورپی ممالک میں خاص طور پر سردیوں کے موسم میں دھوپ بہت ہی کم پڑتی ہے جس کی وجہ سے وہاں سر میں لمبے عرصے تک برقرار رہنے والے درد کی شکایات بھی بڑھ جاتی ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ سردیوں کے موسم میں وٹامن ڈی کی کمی مچھلی، دہی، سنگترے کے رس، انڈے کی زردی یا پنیر کے باقاعدہ استعمال سے پوری کی جاسکتی ہے لیکن ساتھ ہی ساتھ ماہرین نے خبردار بھی کیا ہے کہ ان چیزوں کے بہت زیادہ استعمال سے بھی گریز کرنا چاہیے ورنہ خون میں وٹامن ڈی کی زیادہ مقدار بھی صحت کے دوسرے کئی مسائل کو جنم دے سکتی ہے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔