- محکمہ صحت سندھ کی محمد علی گوٹھ میں 18 اموات کی ابتدائی تحقیقاتی رپورٹ جاری
- پنجاب اور کے پی کی نگراں کابینہ نے حلف اٹھا لیا
- زرمبادلہ کے ذخائر کم ہوکر 3 ارب ڈالر کی کم ترین سطع پر آگئے
- فواد چوہدری کے ساتھ دہشت گرد جیسا سلوک اور جسمانی ریمانڈ دینا غلط ہے، عمران خان
- وزیراعظم سے آصف زرداری اورفضل الرحمان کی ملاقات، سیاسی صورتحال پر غور
- پاکستان اور آئی ایم ایف کے درمیان مذاکرات کا شیڈول طے پا گیا
- ایف آئی اے راولپنڈی کی ہنڈی حوالہ کیخلاف کارروائی؛غیرملکی کرنسی و سامان ضبط
- رضا ربانی کا حکومت کو فواد چوہدری کیخلاف بغاوت کی دفعات کے تحت کارروائی نہ کرنے کا مشورہ
- نئے مالی سال 24-2023 کے وفاقی بجٹ کا شیڈول جاری
- ملک گیر پاور بریک ڈاؤن کی انکوائری کیلیے 4 رکنی کمیٹی تشکیل
- پاکستان امریکہ کے ساتھ اپنے دیرینہ تعلقات کو اہمیت دیتا ہے، وزیراعظم
- تحریک انصاف نے پنجاب میں افسران کی تعیناتی کیخلاف الیکشن کمیشن سے رجوع کر لیا
- امریکا میں گزشتہ 24 دنوں میں فائرنگ کے 39 واقعات میں 70 افراد ہلاک
- مریم نواز قومی ایئرلائن کی اکانومی کلاس سے وطن واپس پہنچیں گی
- سعودی عرب میں 40 لاکھ نشہ آور گولیاں اسمگل کرنے کی کوشش ناکام
- خودکار ڈرون جو 45 کلوگرام وزن اٹھاکر 900 کلومیٹر دور تک پرواز کرسکتا ہے
- نیند کے دوران ایکنی ختم کرنے والا چاندی کا تکیہ
- مصالحوں سے بنی سب سے بڑی تصویر کا گینیز ورلڈ ریکارڈ
- کراچی سمیت صوبے بھر کے پرائیوٹ اسکول صبح ساڑھے آٹھ بجے کھولنے کا حکم
- ق لیگ کی صدارت؛ الیکشن کمیشن کے فیصلے کے بعد ایک فریق کو گھر بیٹھنا ہوگا، طارق چیمہ
گرم موسم شدت اختیار کرنے لگا، شہری گوشت کے بجائے سبزیوں کا استعمال کریں، ماہرین
باسی کھانوں اور بازار کے ٹھنڈے مشروبات سے اجتناب کیا جائے، دہی، لسی اور گھر میں تیار کردہ لیموں پانی بے حد مفید ہوتا ہے۔ فوٹو: آن لائن/فائل
کراچی: ماہرین طب نے کہا ہے کہ کراچی میں گرم موسم شدت اختیار کررہا ہے جس کی وجہ سے موسم مزید سخت ہورہا ہے،گرم موسم میں جسم کا درجہ حرارت میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے، جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے کیلیے غیر ضروری دھوپ میں نہ نکلیں اورپانی کا استعمال زیادہ سے زیادہ رکھیں اور گھر کے ٹھنڈے مشروبات استعمال کریں، گھر کا تیار کردہ لیموں پانی گرم موسم میں بے حد مفید ہوتا ہے۔
ان ماہرین کا کہنا ہے کہ گرم موسم میںگوشت کی بجائے سبزیوں اور دالوں کا استعمال رکھا جائے، گرم موسم میں ہلکی غذا بے حد مفید ہوتی ہے جبکہ اس موسم میں کھانوں کے ساتھ دہی، لسی بھی مفید ہے، ماہرین نے کہا کہ سخت موسم میں غذا کو متوازی رکھنا ضروری ہوتا ہے، کھانوں میں بدپرہیزی سے اسہال اور قے کا مرض ہونے کے شدید خطرات لاحق ہوسکتے ہیں، ان ماہرین کا کہنا تھا کہ گرم موسم میں باسی کھانوں سے اجتناب کیا جائے اور بازار کے ٹھنڈے مشروبات سے مکمل پرہیز کیا جائے۔
ان ماہرین نے کہا کہ سخت گرم موسم میں جسم سے پسینے خارج ہوتے رہتے ہیں جس کی وجہ سے جسم میں پانی کے ساتھ نمکیات کی شدید کمی واقع ہوجاتی ہے، دھوپ میں نکلنے سے جسم کا درجہ حرارت میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے جس سے چکر اور قے آنا شروع ہوجاتے ہیں لہذٰا دھوپ میں غیر ضروری نکلنے سے اجتناب کیا جائے، ان ماہرین کا کہنا تھا کہ باسی کھانوں سے ڈائریا کا مرض بھی لاحق ہوسکتا ہے ، گرم موسم میں ہلکی غذا استعمال کی جائے، اس موسم میں زیادہ کھانے سے بھی پیٹ کے امراض لاحق ہوسکتے ہیں، دوپہر میں گوشت کی بجائے سبزی یا دال کو ترجیحی دی جائے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔