- رضوان اور فخر کی شاندار بیٹنگ، پاکستان نے دوسرے ٹی ٹوئنٹی میں آئرلینڈ کو ہرادیا
- آئی ایم ایف نے ایف بی آر سے 6 اہم امور پر بریفنگ طلب کرلی
- نارتھ ناظم آباد میں مبینہ طور پر غیرت کے نام پر بھائی نے بہن کو قتل کردیا
- کراچی ایئرپورٹ پر روڈ ٹو مکہ پراجیکٹ کا افتتاح،پہلی پرواز عازمین حج کو لیکر روانہ
- شمسی طوفان سے پاکستان پر کوئی اثرات مرتب نہیں ہوئے، سپارکو
- سیاسی جماعتیں آپس میں بات نہیں کریں گی تو مسائل کا حل نہیں نکلے گا، بلاول
- جرمنی میں حکومت سے کباب کو سبسیڈائز کرنے کا مطالبہ
- بچوں میں نیند کی کمی لڑکپن میں مسائل کا سبب قرار
- مصنوعی ذہانت سے بنائی گئی آوازوں کے متعلق ماہرین کی تنبیہ
- دنیا بھر کی جامعات میں طلبا کا اسرائیل مخالف احتجاج؛ رفح کیمپس قائم
- رحیم یار خان ؛ شادی سے انکار پر والدین نے بیٹی کو بدترین تشدد کے بعد زندہ جلا ڈالا
- خالد مقبول صدیقی ایم کیو ایم پاکستان کے چیئرمین منتخب
- وزیراعظم کا ہاکی ٹیم کے ہر کھلاڑی کیلئے 10،10 لاکھ روپے انعام کا اعلان
- برطانیہ؛ خاتون پولیس افسر کے قتل پر 75 سالہ پاکستانی کو عمر قید
- وزیراعظم کا آزاد جموں و کشمیر کی صوتحال پر گہری تشویش کا اظہار
- جماعت اسلامی کا اپوزیشن اتحاد کا حصہ بننے سے انکار
- بجٹ میں سیلز اور انکم ٹیکسز چھوٹ ختم کرنے کی تجویز
- پیچیدہ بیماری اور کلام پاک کی برکت
- آزاد کشمیر میں مظاہرین کا لانگ مارچ جاری، انٹرنیٹ سروس متاثر، رینجرز طلب
- آئرلینڈ سے شکست کو کوئی بھی قبول نہیں کر رہا، چئیرمین پی سی بی
گرم موسم شدت اختیار کرنے لگا، شہری گوشت کے بجائے سبزیوں کا استعمال کریں، ماہرین
کراچی: ماہرین طب نے کہا ہے کہ کراچی میں گرم موسم شدت اختیار کررہا ہے جس کی وجہ سے موسم مزید سخت ہورہا ہے،گرم موسم میں جسم کا درجہ حرارت میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے، جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے کیلیے غیر ضروری دھوپ میں نہ نکلیں اورپانی کا استعمال زیادہ سے زیادہ رکھیں اور گھر کے ٹھنڈے مشروبات استعمال کریں، گھر کا تیار کردہ لیموں پانی گرم موسم میں بے حد مفید ہوتا ہے۔
ان ماہرین کا کہنا ہے کہ گرم موسم میںگوشت کی بجائے سبزیوں اور دالوں کا استعمال رکھا جائے، گرم موسم میں ہلکی غذا بے حد مفید ہوتی ہے جبکہ اس موسم میں کھانوں کے ساتھ دہی، لسی بھی مفید ہے، ماہرین نے کہا کہ سخت موسم میں غذا کو متوازی رکھنا ضروری ہوتا ہے، کھانوں میں بدپرہیزی سے اسہال اور قے کا مرض ہونے کے شدید خطرات لاحق ہوسکتے ہیں، ان ماہرین کا کہنا تھا کہ گرم موسم میں باسی کھانوں سے اجتناب کیا جائے اور بازار کے ٹھنڈے مشروبات سے مکمل پرہیز کیا جائے۔
ان ماہرین نے کہا کہ سخت گرم موسم میں جسم سے پسینے خارج ہوتے رہتے ہیں جس کی وجہ سے جسم میں پانی کے ساتھ نمکیات کی شدید کمی واقع ہوجاتی ہے، دھوپ میں نکلنے سے جسم کا درجہ حرارت میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے جس سے چکر اور قے آنا شروع ہوجاتے ہیں لہذٰا دھوپ میں غیر ضروری نکلنے سے اجتناب کیا جائے، ان ماہرین کا کہنا تھا کہ باسی کھانوں سے ڈائریا کا مرض بھی لاحق ہوسکتا ہے ، گرم موسم میں ہلکی غذا استعمال کی جائے، اس موسم میں زیادہ کھانے سے بھی پیٹ کے امراض لاحق ہوسکتے ہیں، دوپہر میں گوشت کی بجائے سبزی یا دال کو ترجیحی دی جائے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔