- جعلی غیر ملکی پاسپورٹ پر بیرون ملک جانے کی کوشش میں دو مسافر اور ایجنٹ گرفتار
- کراچی میں گداگروں کے خلاف کریک ڈاؤن، متعدد گرفتار اور مقدمہ درج
- بھارت؛ ٹارچ کی روشنی میں آپریشن کے دوران حاملہ خاتون اور نومولود ہلاک
- انٹربینک اور اوپن مارکیٹ میں ڈالر کی قدر مزید کمزور
- وزیراعظم کا سیٹلائٹ کی لانچنگ پراظہارمسرت، روانگی کے مناظر براہ راست دیکھے
- پاکستان چاند کے مدار میں سیٹلائٹ بھیجنے والا دنیا کا چھٹا ملک بن گیا ہے
- غزہ کی تعمیرِ نو میں 80 سال اور 40 ارب ڈالر لگ سکتے ہیں؛ اقوام متحدہ
- کم وقت میں 73 بار جلتی ہوئی تلوار گھمانے کا عالمی ریکارڈ
- حکومت کا پنجاب، خیبرپختونخوا اور بلوچستان میں نئے گورنرز تعینات کرنے کا فیصلہ
- اسرائیلی بمباری میں 4 بچوں سمیت 26 افراد شہید اور51 زخمی
- چیف جسٹس قاضی فائز عیسیٰ پی ٹی آئی کے خلاف بی ٹیم بنے ہوئے ہیں، عمران خان
- صدر نے جسٹس شوکت عزیز صدیقی کی ریٹائرمنٹ کا نوٹیفکیشن جاری کرنے کی منظوری دیدی
- جادوئی مشروم ڈپریشن کے لیے مفید قرار
- موٹر وے پولیس سے تلخ کلامی کرنیوالی خواتین کی ضمانت منظور
- گزشتہ ہفتے 15 اشیاء کی قیمتوں میں اضافہ، 18 کی قیمتوں میں کمی
- بیوی پر تیزاب پھینکنے والے شوہر کو 14 سال قید بامشقت، 10 لاکھ جرمانہ
- بلوچستان میں کسانوں سے 5 لاکھ ٹن گندم خریداری شروع کرنے کا فیصلہ
- شراب برآمدگی کیس : علی امین گنڈا پور کی گاڑی سے برآمد بوتل عدالت میں پیش
- الخدمت فاؤنڈیشن کا اُردن سے غزہ امدادی سامان بھجوانے کیلیے معاہدہ
- فیض آباد دھرنا کیس؛ وفاقی حکومت کی نظرثانی اپیل سماعت کیلیے مقرر
نظامِ تولید کی بہتری، کیا کھائیں کیا نہ کھائیں۔۔
بانجھ پن بیماری کے ساتھ ایک ایسی محرومی کا نام ہے کہ جس کا شکار لوگ مایوسیوں کے اندھیروں میں گم ہو جاتے ہیں، اور لوگوں کے طعنوں سے تنگ بعض مایوس لوگ تو خودکشی کو ہی اس مسئلہ کا حل تصور کر لیتے ہیں۔
یہاں ہم آپ کو ایسی غذائوں کے بارے میں بتائیں گے،جن کے استعمال سے نہ صرف تولیدی صلاحیتوں میں بہتری آتی ہے بلکہ یہ عمومی صحت کے لئے بھی نہایت فائدہ مند ہیں۔ یہ غذائیں جسم میں خون کے اضافے کا باعث بھی بنتی ہیں۔ اس کے ساتھ کچھ ایسی غذائوں کے بارے میں بھی بات ہوگی، جن کا استعمال نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔
نامیاتی سبزیاں اور پھل: روایتی طور پر مختلف زہروں سے پیدا ہونے والی سبزیاں یا پھل تولیدی نظام کو متاثر کر سکتی ہیں، لیکن نامیاتی (قدرتی) سبزیاں اور پھل تولیدی صلاحیتوں کو قوت بخشتی ہیں۔
تازہ بادام : دودھ اور پنیر کا زیادہ استعمال جسم کو فربہ کر دیتا ہے، اور یہ موٹاپہ کسی حد تک نظام تولید کو متاثر کرنے کا باعث بن سکتا ہے، لہٰذا ان کے بجائے تازہ بادام کا استعمال زیادہ فائدہ مند ثابت ہوگا۔
مچھلی: مچھلی کو اپنی خوراک کا ضرور حصہ بنائیں کیوں کہ اس میں قدرتی طور پر شامل اومیگاتھری نامی پروٹین ہارمونز کی بڑھوتری کا باعث بنتا ہے۔
قدرتی گھاس پر پلنے والے مویشیوں کا گوشت: روایتی طور پر پلنے والے مویشیوں کے گوشت میں نہ صرف ہارمونز بڑھانے کے استعداد زیادہ ہوتی ہے بلکہ اس میں شامل اینٹی بائیوٹکس ایسٹروجن(خواتین کا خاص ہارمون) کے غلبہ کے لئے بھی نہایت مفید ہے۔ قدرتی گھاس پر پلنے والے مویشیوں کے گوشت میں پروٹین کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے، جو تولیدی صلاحیتوں کے لئے نہایت سودمند ہے۔ تاہم بڑے گوشت سے کچھ پرہیز کرنا چاہیے۔
نامیاتی چکن: مصنوعی خوراک پر پلنے والی مرغیوں کا گوشت انسانی ہارمونز کو متاثر کر سکتا ہے، لہذا ہمیشہ ایسا چکن استعمال کرنے کی کوشش کریں، جو براہ راست کسی دیسی فارم سے حاصل کیا گیا ہو۔
اناج: اناج مختلف وٹامنز اور ریشوں پر مشتمل ہوتا ہے، جو قوت مدافعت میں اضافہ کا باعث ہے۔ اناج کے ریشوں کی یہ خاصیت ہے کہ یہ جسم کو اضافی ہارمون سے پاک کرنے کے ساتھ خون میں شوگر کی سطح کو متناسب رکھتے ہیں۔
اس کے علاوہ ریشوں سے بھرپور خوراک اورصاف پانی کا زیادہ استعمال کریں۔ سویا بین سے بنی چیزوں اور مختلف ڈبوں میں پیک بازاری جوسز سے پرہیز آپ کے نظام تولید کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔