- اسمگلنگ کا قلع قمع کرکے خطے کو امن کا گہوارہ بنائیں گے ، شہباز شریف
- پاکستان میں دراندازی کیلیے طالبان نے مکمل مدد فراہم کی، گرفتار افغان دہشتگرد کا انکشاف
- سعودی دارالحکومت ریاض میں پہلا شراب خانہ کھول دیا گیا
- موٹر وے پولیس اہل کار کو ٹکر مارنے والی خاتون جوڈیشل ریمانڈ پر جیل روانہ
- کراچی میں رینجرز ہیڈ کوارٹرز سمیت تمام عمارتوں کے باہر سے رکاوٹیں ہٹانے کا حکم
- اوگرا کی تیل کی قیمتیں ڈی ریگولیٹ کرنے کی تردید
- منہدم نسلہ ٹاور کے پلاٹ کو نیلام کر کے متاثرہ رہائشیوں کو پیسے دینے کا حکم
- مہنگائی کے باعث لوگ اپنے بچوں کو فروخت کرنے پر مجبور ہیں، پشاور ہائیکورٹ
- کیا عماد، عامر اور فخر کو آج موقع ملے گا؟
- سونے کی قیمتوں میں معمولی اضافہ
- عمران خان، بشریٰ بی بی کو ریاستی اداروں کیخلاف بیان بازی سے روک دیا گیا
- ویمنز ٹیم کی سابق کپتان بسمہ معروف نے ریٹائرمنٹ کا اعلان کردیا
- امریکی یونیورسٹیز میں ہونے والے مظاہروں پر اسرائیلی وزیراعظم کی چیخیں نکل گئیں
- پولیس یونیفارم پہننے پر مریم نواز کیخلاف کارروائی ہونی چاہیے، یاسمین راشد
- قصور ویڈیو اسکینڈل میں سزا پانے والے 2 ملزمان بری کردیے گئے
- سپریم کورٹ نے اسپیکر بلوچستان اسمبلی عبدالخالق اچکزئی کو بحال کر دیا
- مرغی کی قیمت میں کمی کیلیے اقدامات کر رہے ہیں، وزیر خوراک پنجاب
- عوام کو کچھ نہیں مل رہا، سارا پیسہ سرکاری تنخواہوں میں دیتے رہیں گے؟ چیف جسٹس
- وزیراعلیٰ بننے کیلئے خود کو ثابت کرنا پڑا، آگ کے دریا سے گزر کر پہنچی ہوں، مریم نواز
- کلین سوئپ شکست؛ ویمنز ٹیم کی سلیکشن کمیٹی میں بڑی تبدیلیاں
زچگی کے بعد ماں کے ہاتھ اور پاؤں کیوں سن ہونے لگتے ہیں؟
زچگی کے بعد ماں کے ہاتھ اور پاؤں سن ہونے کی وجہ سامنے آگئی۔
جب والدہ دودھ پلاتی ہیں ان میں فولاد اور خصوصاً کیلشیم کی کمی ہو جاتی ہے ہاتھ پاؤںسن ، کندھے کمر بازو کلائی میں درد رہنے لگتی ہے، تھکن چڑچڑا پن آ جاتا ہے یہ lactating mother syndrome کہلاتی ہے، اس کے لیے سب سے پہلے خاتون کو مکمل آٹھ گھنٹے کی نیند لینے کا موقع دیجئے۔
دودھ پلانے کے دوران مسلسل طاقت کی ادویات استعمال کروائی جائیں مثلاً فولاد ،ملٹی وٹامن، کیلشیم اور وٹامن ڈی دیاجائے اور خاتون کو چاہیئے کہ دودھ پلانے کے دوران جھک کر مت بیٹھے بلکہ گود میں تکیہ رکھ کے اس کے اوپر بچے کو لٹا کر فیڈ کروائے تاکہ کندھے اور کمر سیدھی رہے اور مہروں پر دباؤ نہ آئے۔ وہ اپنی خوراک اچھی کرے خصوصاً انڈہ، دودھ، گوشت اور سیب روزانہ کھائے۔
اگر اس سب کے باوجود طبیعت بحال نہ ہو تو کسی بھی اچھے فزیشن کو دکھائے اور فوڈ سپلیمنٹ یا ضروری ادویات لکھوا لے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔