فضائی آلودگی کو عموماً سانس اور پھیپھڑوں کی بیماریوں سے جوڑا جاتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اسموگ اور آلودہ ہوا آپ کے چہرے کی خوبصورتی بھی متاثر کر سکتی ہے؟
ماہرینِ جلد کے مطابق فضائی آلودگی کے مسلسل سامنے رہنے سے چہرے پر جھریاں، سیاہ دھبے، خشکی اور قبل از وقت بڑھاپے کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔
اسموگ چہرے کی جلد کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
بھارتی ماہرِ جلد ڈاکٹر مونیکا بمبرو کے مطابق آلودہ ہوا میں موجود انتہائی باریک ذرات، خصوصاً PM2.5، جلد کی سطح پر جمع ہو کر اس کے قدرتی حفاظتی نظام کو متاثر کر سکتے ہیں۔
یہ ذرات جلد میں آکسیڈیٹو اسٹریس پیدا کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں، جس سے نقصان دہ فری ریڈیکلز کی سرگرمی بڑھ جاتی ہے۔
اس عمل سے کولیجن اور ایلاسٹن جیسے اہم پروٹین متاثر ہو سکتے ہیں، جو جلد کو مضبوط، ہموار اور لچکدار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
جب ان پروٹینز کو نقصان پہنچتا ہے تو جلد کی لچک کم ہونے اور جھریاں نمایاں ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
چہرے پر کون سی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں؟
ماہرِ جلد ڈاکٹر پروین بنودکر کے مطابق آلودگی میں موجود باریک ذرات سورج کی شعاعوں کے ساتھ مل کر جلد کو مزید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ فضائی آلودگی سے جلد پر درج ذیل اثرات مرتب ہو سکتے ہیں:
چہرے کی قدرتی چمک ماند پڑنا
باریک لکیروں اور جھریوں کا نمایاں ہونا
سیاہ دھبے اور غیر ہموار رنگت
جلد میں خشکی اور کھنچاؤ
حساسیت، سرخی اور جلن
دانوں اور ایکزیما جیسی جلدی شکایات میں اضافہ
اسموگ کے دوران جلد کو کیسے محفوظ رکھیں؟
ماہرینِ جلد نے آلودگی کے موسم میں چند احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کا مشورہ دیا ہے۔
چہرے کی نرمی سے صفائی کریں
دن بھر کی گردوغبار اور آلودگی صاف کرنے کے لیے ہلکا فیس واش استعمال کریں۔ سخت صابن اور بار بار چہرہ دھونے سے گریز کریں۔
سن اسکرین کو معمول بنائیں
روزانہ SPF 30 یا اس سے زیادہ براڈ اسپیکٹرم سن اسکرین استعمال کریں، تاکہ سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے جلد کو تحفظ مل سکے۔
موئسچرائزر ضرور لگائیں
مناسب موئسچرائزر جلد میں نمی برقرار رکھنے اور اس کی قدرتی حفاظتی تہہ کو مضبوط رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
اینٹی آکسیڈنٹس والی غذائیں کھائیں
پھلوں اور سبزیوں پر مشتمل متوازن غذا جلد کی مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ بعض اینٹی آکسیڈنٹ والی اسکن کیئر مصنوعات بھی مددگار ہو سکتی ہیں۔
آلودہ ماحول میں غیر ضروری وقت گزارنے سے بچیں
جب فضائی آلودگی زیادہ ہو تو باہر غیر ضروری سرگرمیاں محدود رکھیں، خصوصاً مصروف سڑکوں اور زیادہ دھوئیں والے علاقوں میں۔
