Life & Style

مختصر وقفوں کے دوران معمولی جسمانی سرگرمی اس خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے

یہ فارمولا روزمرہ زندگی میں توازن پیدا کرنے اور مجموعی صحت بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔

غیر معیاری، نیم پکا یا ضرورت سے زیادہ گوشت مختلف بیماریوں اور صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے

دل، دماغ، وزن، بلڈ شوگر اور ہاضمے سمیت کئی مسائل میں السی کے بیج کیسے فائدہ پہنچاتے ہیں؟

جلد، بال، آنکھوں اور منہ کی نگہداشت کے لیے عرقِ گلاب کے مؤثر استعمال جانیں

بعض صورتوں میں کان کے پردے کو بھی نقصان پہنچنے کا خدشہ پیدا ہوجاتا ہے

یہ کیمرے صرف تصاویر محفوظ کرنے کا ذریعہ نہیں بلکہ لمحے کو بھرپور انداز میں جینے کا ایک طریقہ بھی ہیں

مون سون میں فنگل انفیکشن سب سے زیادہ دیکھے جانے والے جلدی امراض میں شامل ہے

غذا، طرزِ زندگی اور روزمرہ کی عادات بھی دماغی صحت اور یادداشت پر گہرا اثر ڈالتی ہیں

عامر خان باقاعدگی سے اینٹی انفلامیٹری ڈائٹ پر عمل کر رہے ہیں

اس موسم میں معمول کی نسبت جلد کی صفائی اور حفاظت زیادہ ضروری ہو جاتی ہے

متوازن اور صحت بخش غذا بھی ذہنی دباؤ کم کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے

روزمرہ کے معمولات میں معمولی تبدیلیاں بھی مثبت اثرات مرتب کر سکتی ہیں

یہ سادہ گھریلو نسخہ نہ صرف نالی کی معمولی بندش دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے

آم کے چھلکے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس بڑھاپے کی رفتار سست کرنے میں بھی کردار ادا کر سکتے ہیں

گھر میں آم زیادہ آجائیں، مہمان آنے والے ہوں یا بچوں کو کچھ نیا کھلانا ہو تو یہ 10 آسان ڈشز بہترین رہیں گی

اگر مون سون سے پہلے مناسب تیاری کرلی جائے تو کئی مشکلات سے بڑی حد تک بچا جا سکتا ہے

دن کے مخصوص اوقات میں غذا کھانے کی عادت بڑھتی عمر میں صحت بہتر رکھنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے

معیاری نیند صرف ذہنی سکون ہی نہیں بلکہ جسمانی صحت کے لیے بھی بے حد اہم ہے

وزن کم کرنے کی خواہش میں حد سے زیادہ ڈائٹنگ، فاقہ کشی اور ہر وقت کیلوریز گننے کی عادت خطرناک ہوسکتی ہے

ٹیکنالوجی ماہرین نے گرمی میں فون کو محفوظ رکھنے کے لیے چند اہم احتیاطی تدابیر تجویز کی ہیں

پروفی عام کافی کے مقابلے میں زیادہ دیر تک پیٹ بھرنے کا احساس پیدا کر سکتی ہے

جہاں گرمی اور حبس زیادہ ہو وہاں اے سی صرف آرام ہی نہیں بلکہ بعض اوقات جان بچانے کا ذریعہ بھی بن سکتا ہے

ملک میں شدید گرمی کی لہر کے دوران لاکھوں لوگ رات بھر پنکھا چلا کر سوتے ہیں

صرف اے سی پر انحصار صحت مند زندگی کی ضمانت نہیں، طبی ماہرین

خالی پیٹ سونف، زیرہ اور اجوائن کا پانی پینے کے حیرت انگیز فوائد

اگر مقصد یہ ہو کہ آم کا ذائقہ بھی برقرار رہے اور صحت بھی متاثر نہ ہو، تو چند آسان اصول مدد دے سکتے ہیں

کھیرا ایک صحت بخش اور جسم کو پانی فراہم کرنے والی بہترین غذا ہے

ذیابیطس میں چاول چھوڑنا ضروری نہیں، بس صحیح انتخاب اور درست طریقہ اہم ہے

کام کا بڑھتا ہوا دباؤ اور غیر متوازن طرزِ زندگی آج کل لاکھوں افراد کو ذہنی اور جسمانی تھکن کا شکار بنا رہا ہے

صرف مناسب نیند لینا ہی کافی نہیں بلکہ اس کا باقاعدہ اور مستقل شیڈول برقرار رکھنا بھی اتنا ہی اہم ہے

آم ایک صحت بخش اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے، لیکن اس کے فوائد حاصل کرنے کے لیے اعتدال ضروری ہے

موسم کا درجہ حرارت بڑھنے کے ساتھ انسانی برداشت اور جذباتی توازن متاثر ہونا شروع ہو جاتا ہے

قدرتی اجزاء پر مشتمل یہ نسخے سوشل میڈیا پر خاصی توجہ حاصل کر رہے ہیں

چاول دھونے کے عمل کے دوران صرف گرد و غبار ہی نہیں بلکہ کچھ اہم غذائی اجزا بھی ضائع ہو سکتے ہیں

بعض شدید نوعیت کے ہارٹ اٹیک بعد ازاں ہارٹ فیل کا باعث بن سکتے ہیں

یہ خوشبودار مصالحہ نہ صرف کھانوں کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ بالوں کی صحت بہتر بنانے میں بھی اہم کردار ادا کر سکتا ہے

گرمی کے موسم میں سر کی جلد میں موجود تیل پیدا کرنے والے غدود زیادہ متحرک ہو جاتے ہیں

کچے یا نیم پکے آموں کو گھر پر چند سادہ تدابیر کے ذریعے چند دنوں میں مکمل طور پر تیار کیا جا سکتا ہے

شدید گرمی اور تپتی دھوپ میں اچانک ناک سے خون آنے پر اکثر افراد گھبراہٹ کا شکار ہو جاتے ہیں

مالی استحکام کا تعلق صرف زیادہ آمدنی سے نہیں بلکہ دستیاب رقم کو دانشمندی سے استعمال کرنے سے ہے

کچھ افراد معمولی سی اضافی غذا لینے سے بھی وزن بڑھنے کا شکار ہو جاتے ہیں

ماہرین کا کہنا ہے کہ ایسی بیشتر باتوں کی کوئی مضبوط سائنسی بنیاد موجود نہیں

ڈاکٹر نے مشورہ دیا کہ پیاس لگنے کا انتظار نہ کیا جائے اور 4 لیٹر پانی پیئں، دو بار او آر ایس کا استعمال لازمی کریں

دنیا کے مختلف گرم علاقوں میں املی کے مشروبات عرصہ دراز سے پسند کیے جاتے ہیں

ہفتے میں صرف تین بار فرنچ فرائز کھانے کی عادت ٹائپ ٹو ذیابیطس کے خطرے میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہے

چند آسان باتوں کا خیال رکھ کر بہترین، میٹھے اور رسیلے آموں کا انتخاب کیا جا سکتا ہے

پیٹ کم کرنے کےلیے کسی پیچیدہ نسخے یا سخت ورزش کی ضرورت نہیں، بلکہ سادہ سی عادت نمایاں فائدہ پہنچا سکتی ہے

عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آم کو پانی میں بھگونے سے اس کی ’’گرمی‘‘ کم ہوجاتی ہے

جین زی کےلیے میچّا، کافی اور ڈائٹ کوک جیسے مشروبات اب صرف پیاس بجھانے تک محدود نہیں رہے