Life & Style

درست وقت کا انتخاب اور متوازن غذا فٹنس کے حوالے سے نہایت اہم کردار ادا کرتی ہے

رمضان میں روزمرہ کے معمولات، نیند کے اوقات اور غذائی عادات میں تبدیلی کا اثر جلد پر بھی پڑتا ہے

مشروبات نہ صرف پیاس بجھاتے ہیں بلکہ جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی بھی پوری کرتے ہیں

طرزِ خوراک میں اچانک تبدیلی کے باعث گیس، تیزابیت، بدہضمی، قبض اور پیٹ کے اپھارے جیسی شکایات عام ہوجاتی ہیں

روزہ رکھنے کے لیے مریض کو اپنی غذا، ادویات اور شوگر لیول پر مسلسل نظر رکھنا ضروری ہوتا ہے

پہلے سے کاٹے گئے پھل فریج میں رکھنے کے بعد اپنی تازگی اور رنگت کھو بیٹھتے ہیں

ہائی بلڈ پریشر صرف دل ہی نہیں بلکہ آہستہ آہستہ دماغ کی ساخت اور کارکردگی کو بھی شدید نقصان پہنچاسکتا ہے

افطار اور سحری کے متنوع اور لذیذ کھانے اکثر غیر متوازن غذائی عادات کا باعث بن جاتے ہیں

متوازن غذا اور قدرتی مشروبات کے ذریعے ڈی ہائیڈریشن سے بچا جا سکتا ہے

متوازن وقفوں سے کھانا میٹابولزم کو بہتر بناتا اور انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرتا ہے

ڈیٹوکس واٹر کا استعمال جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے اور نظامِ ہضم کو متوازن رکھنے میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے

ایک صحت مند، پرسکون اور متوازن رمضان کےلیے پیشگی تیاری کیوں ضروری ہے؟

عالمی فیشن برانڈ ویٹی مینٹس نے ایسی شرٹ متعارف کروائی ہے جس پر استری سے جلے ہوئے ہونے کا نشان واضح ہے

انسانی جسم کا ایک قدرتی حیاتیاتی نظام ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ہم آہنگ رہ کر کام کرتا ہے

زیادہ خرچ کیے بغیر بھی اپنے گھر کو دلکش اور پُرسکون بنایا جاسکتا ہے

مصروف زندگی میں ذہنی سکون کیسے برقرار رکھا جائے؟

کیا چند دن موبائل سے دور رہنا واقعی زندگی بدل سکتا ہے؟

جم کی مہنگی ممبرشپ کے بغیر بھی صحت مند اور چست رہا جاسکتا ہے

بہت سے افراد اس بات سے واقف نہیں کہ 13 فروری کو ایک دن ’’گیلنٹائن ڈے‘‘ بھی منایا جاتا ہے

اچار کی مدت کا دارومدار اس میں شامل اجزاء، بنانے کے طریقۂ کار اور ذخیرہ کرنے کے ماحول پر ہوتا ہے

ماہرین غذائیت کا کہنا ہے کہ فائبر بھی پروٹین کی طرح ہر وقت اور ہر حالت میں فائدہ نہیں دیتا

دالیں روزمرہ کی خوراک میں نہ صرف غذائیت فراہم کرتی ہیں بلکہ ماحول دوست بھی ہیں

نئے سال کے مجوزہ فیشن رنگ سکون، جدت اور ماحول سے جڑے احساسات کی نمائندگی کرتے ہیں

نامناسب پوزیشن میں سونا آرام میں کمی کے ساتھ کمر درد جیسے مسائل کو بھی جنم دیتا ہے

بحیرۂ روم کے خطے سے منسوب اس غذا کو میڈیٹرینیئن ڈائٹ کہا جاتا ہے

اخراجات کم کرنے کے لیے سفر سے پہلے کی منصوبہ بندی سب سے اہم مرحلہ ہوتا ہے ، ایکسپرٹس

آج جب ہر طرف اے آئی اور اسکرینز ہیں تو لوگ نوے کی دہائی کی چیزوں میں سکون تلاش کر رہے ہیں

جب بات وزن کم کرنے کی ہو تو پکانے کے طریقے اور شامل کیے جانے والے اجزا بڑی اہمیت اختیار کرلیتے ہیں

غلط اسکن کیئر یا میک اپ روٹین جلد کو فائدہ دینے کے بجائے نقصان پہنچا سکتی ہے

سرد موسم، الرجی یا نزلہ زکام کی صورت میں بند ناک اور سر درد روزمرہ زندگی کو مشکل بنادیتے ہیں

چند احتیاطی عادات اور گھریلو ٹوٹکوں سے آپ اپنے بالوں کو مضبوط اور صحتمند رکھ سکتے ہیں

چند آسان دیسی ٹوٹکوں اور متوازن طرزِ زندگی سے نظامِ ہاضمہ کو بہتر رکھا جا سکتا ہے

بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ دن بھر غنودگی رہتی ہے اور بستر چھوڑنا مشکل ہو جاتا ہے

سردیوں میں چہرے کی رنگت کا ماند پڑ جانا، بے رونقی اور خشک جلد عام شکایات بن جاتی ہیں۔

سردی کے موسم میں اکثر سر درد اور بھاری پن کی شکایت محسوس ہوتی ہے

بہتر صحت کے لیے سردیوں میں بھی پانی کی مناسب مقدار لینا بے حد ضروری ہے

حد سے زیادہ چائے پینا فائدے کے بجائے نقصان کا باعث بھی بن سکتا ہے

یہ تینوں غذائیں سرد موسم میں خاص طور پر فائدہ مند سمجھی جاتی ہیں

سردیوں میں کنگھی میں زیادہ بال نظر آنا، یا سر کی خشکی کا بڑھ جانا عام شکایات ہیں

سردیوں میں جسمانی سرگرمی کم کرنا مختلف مسائل کو جنم دے سکتا ہے

یہ ہدایت سہولت کے لیے نہیں بلکہ مسافروں کی جان بچانے سے جڑی ایک اہم حفاظتی تدبیر ہے

برطانیہ میں اندازوں کے مطابق اس وقت تقریباً پچیس لاکھ افراد یہ انجکشن استعمال کر رہے ہیں

بائیولوجیکل کلاک اور ری جووینیشن تحقیق سے متعلقہ کامیابیوں کے بعد انسان 150 برس تک زندہ رہ سکیں گے: ماہر

مشہور شخصیات کا لائف اسٹائل فیشن، فٹنس، ٹریول اور ٹرینڈز کا رخ بھی متعین کرتا ہے

یہ طریقہ علاج ری جنریٹو میڈیسن بھی کہلاتا ہے جو خلیات سے بافتوں کی دوبارہ مرمت کرتے ہیں

سردیوں میں تھوڑی سی احتیاط اور دیسی ٹوٹکوں کا درست استعمال اس پریشانی سے کافی حد تک نجات دلا سکتا ہے

سردیوں میں وزن بڑھنا ایک عام مسئلہ ہے، جس کے پیچھے کئی عوامل کارفرما ہوتے ہیں

اگر بھاپ درست انداز میں نہ لی جائے تو فائدے کے بجائے نقصان بھی ہو سکتا ہے

مناسب دیکھ بھال نہ صرف جلد کو نرم رکھتی ہے بلکہ مجموعی لائف اسٹائل کو بھی بہتر بناتی ہے

گھر کو گرم رکھنے کے غیر محفوظ طریقے جان و مال کےلیے خطرناک ثابت ہوسکتے ہیں